Tento pensar em mim e no meu bem estar. Se assim não for, quem pensará?
Está semana (a contar de Terça-feira para cá), só o chocolate me pediu companhia e umas 2bolachas do continente com cobertura de chocolate. De resto, até não está mau. Mas tirando os doces, o comer e goluseimas do casamento da cunhada e dia após, tenho que me empenhar um pouquinho :)
Encontrei uma app, de nome "Corrida", que me ajudou a perder 129 kcal com aproximadamente 3km de exercício. Encontramos além de um guia para o exercício, dicas, o que é aconselhável ou nao ingerir, tudo um pouco e bons testamentos 😊, mas interessantes, confesso!
Na Terça-Feira apliquei e foi bom, agora Sábado será a 2 vez. Na quarta uns abdominhais que vi no YouTube, Exercícios Abdominais para fazer em casa, https://youtu.be/uWjNUPXP4lc. Estou que nem posso! Mas ontem ainda fui caminhar às 22:30 uns 20 minutos (não podia deitar tarde ahah). Hoje estou a pensar voltar aos abdominais 😀
Adoro ser saudável (às vezes 😊)
Kiss***